Sancaktepe’de birçok aletli Pilates stüdyosu ve spor merkezi bulunmaktadır. Aletli Pilates, Pilates egzersizlerinin yapılmasında özel tasarlanmış ekipmanların kullanıldığı bir yöntemdir. Bu ekipmanlar, omurganın doğru hizalanmasını sağlamak ve vücudun denge ve esnekliğini arttırmak için tasarlanmıştır.
Sancaktepe’deki Goin Pilates stüdyosu, eğitmenleri tarafından verilen derslerde reformer, cadillac, chair, ladder barrel ve spine corrector gibi ekipmanları kullanır. Bu ekipmanlar, farklı hareketlerin yapılmasını ve farklı zorluk seviyelerinde egzersizlerin yapılmasını sağlar. Aletli Pilates, özellikle postür düzeltme, kas kuvvetlendirme, esneklik ve denge geliştirme konularında etkili olabilir.
Sancaktepe Aletli Pilates stüdyoları genellikle sınırlı kapasite ile hizmet vermektedir ve dersler önceden rezervasyon ile alınmaktadır. Ayrıca, stüdyolar genellikle bir üyelik sistemi sunar ve aletli Pilates dersleri almak için belirli bir ücret talep eder. Her seviyede katılımcıya uygun dersler sunan aletli Pilates stüdyoları, birçok kişi için ideal bir egzersiz seçeneği olabilir.
Pilates Nedir Kaça Ayrılır?
Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş bir egzersiz yöntemidir ve vücut esnekliğini, kas gücünü, dengeyi, koordinasyonu ve postürü geliştirmeyi hedefler. Pilates genellikle mat üzerinde yapılan egzersizler veya özel tasarlanmış aletler kullanılarak yapılır. Pilates, aşağıdaki şekillerde sınıflandırılabilir:
- Mat Pilates: Mat Pilates, sadece bir mat ve bazı küçük aletler (pilates topu, direnç bandı vb.) kullanılarak yapılan bir Pilates formudur. Bu Pilates şekli, tüm vücudun katılımı ile yapılan hareketler içerir ve özellikle postür düzeltme ve kas güçlendirme konusunda etkilidir.
- Aletli Pilates: Aletli Pilates, reformer, cadillac, chair, ladder barrel ve spine corrector gibi özel tasarlanmış ekipmanların kullanıldığı bir Pilates formudur. Bu ekipmanlar, kas tonusu, denge, esneklik ve postürü geliştirmeye yardımcı olur.
- Reformer Pilates: Reformer, aletli Pilates için özel tasarlanmış bir ekipmandır. Reformer Pilates, reformer üzerindeki hareketlerin mat Pilates hareketleri ile birleştirilmesinden oluşur. Reformer Pilates, kas tonusu, denge ve esnekliği artırmaya yardımcı olur ve özellikle fiziksel rehabilitasyon ve spor performansını artırmak için kullanılır.
- Klasik Pilates: Klasik Pilates, Joseph Pilates’in orijinal yöntemine dayanır ve mat Pilates ve aletli Pilates hareketlerinin bir kombinasyonunu içerir. Bu Pilates şekli, her seviyedeki katılımcıya uygun olabilir ve vücudun postürünü ve hareketliliğini geliştirmeyi hedefler.
Pilates, bu çeşitliliği sayesinde farklı ihtiyaç ve hedefleri olan kişilere uygun bir egzersiz yöntemi olabilir.
Sizde Sancaktepe Aletli Pilates için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
